適度な運動。 2023.06.05

　人間には適度な運動、要は適度な肉体的疲労が必要らしい。日曜日はなかなか骨の折れる日（誤用かも）だったので、その日、そして今日と睡眠の質が上がった気がする。日中あまり眠くならなかったし、帰ってきてからすぐ寝落ちしちゃうってこともなかった。

　じゃあなんでこの時間の日記になってるかはただの怠慢。結局生活習慣を見直さなくちゃアカンという話でした。